icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Самарское время
13:09
Sunday, 25 Января
Рекламный баннер 990x90px top

#врачговорит_63

19:01 24.01.2026 16+
#врачговорит_63

Врач-терапевт рассказал, как подготовиться ко второй волне морозов

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков:

"Готовиться к холодам нужно заранее и системно:

1⃣ Выбирайте теплую одежду исходя из принципа слоев. Нижний слой - отводит влагу (термобелье или футболка), средний - греет (флис, свитер) верхний - защищает от ветра и осадков (мембранная или пуховая куртка).

2⃣ Надевайте шапку, поскольку через голову уходит до 30% тепла. Не забывайте про носки и термостельки,

3⃣ Обувь должна быть непромокаемая, на толстой подошве без каблука и с запасом по размеру, чтобы не нарушать кровообращение.

4⃣ Сведите к минимуму прогулки при температуре -25°C и ниже. Особенно это касается детей и пожилых людей.

5⃣ Употребляйте теплую, сытную еду и горячие напитки. Имбирь, корица, мед, бульоны помогут противостоять холодам. Помните: алкоголь на морозе — опасный враг, он создает иллюзию тепла, но ускоряет переохлаждение".

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
662

Оставить сообщение: