icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Самарское время
01:58
Вторник, 26 Ноября
Рекламный баннер 990x90px top

Здоровый сон – залог бодрости, физического и психического здоровья

05:32 13.03.2023 16+
Здоровый сон – залог бодрости, физического и психического здоровья.

Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей, выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Идет активная настройка нервной системы на новый рабочий день.
Показать ещё
Доказано, что недостаточное количество сна приводит к повышению массы тела, так как нарушается выработка «гормонов сытости». Это приводит к нарушениям пищевого поведения, например, к патологической тяге к сладкому, углеводистой пище. Сон обеспечивает отдых организма, а также способствует переработке и хранению информации.

Специалисты Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали:
сколько часов нужно спать,
как помогает нам гормон сна,
чем опасен недостаток сна.

Подробности — в наших карточках.

#СамарскаяОбласть

1086

Оставить сообщение: